Dobry den, chtěl jsem se zeptat jaký je rozdíl mezi sportovními doplňky gainery vs. sacharidy? Jsou sportovní doplňky nějak škodlivé zdraví? I z dlouhodobého hledika? Například pokud budu brát proteinové,sacharidové přípravky, kreatin, glutamin, arginin aj., můžu mít třeba za 20 let problémy s játry nebo srdcem? Děkuji za odpověď.
Rozdíl mezi gainery a sacharidovými koncentráty není žádný. Anglický název gainer u nás zdomácněl jako označení pro sacharidové koncentráty, takže je to jakési synonymum. Nebezpečí poškození zdraví při dlouhodobém používání proteinových a sacharidových koncentrátů není prakticky žádné. Samozřejmě pokud byste silně a dlouhodobě předávkoval sacharidové koncentráty neúměrně vaší energetické potřebě tak hrozí, vzhledem k vysoké koncentraci sacharidů, obezita. Pokud předávkování proteinovými koncentráty trvá dlouhodobě a neúměrně vašim potřebám, budete přetěžovat trávící systém odpadovými splodinami nestrávench bílkovin. V případě stravitelnosti přetížíte játra zpracováváním dusíkatých metabolitů vzniklých odpadem aminokyselin. Z toho vyplývá, že chronický nadbytek bílkovin vám určitě zdravotní problémy může způsobit. Pokud ale mluvíme o přiměřeném používání těchto přípravků, žádné riziko nehrozí.
| Další > |
|---|
